首先，上海按摩店主要集中在以下几个区域：
1. 黄浦区：作为上海市的政治、经济、文化中心，黄浦区拥有众多知名的按摩店。如南京路步行街周边、人民广场周边等地区，按摩店林立，服务种类繁多，从传统的中医按摩到现代的泰式按摩、瑞典按摩等应有尽有。
2. 徐汇区：徐汇区是上海的一个繁华区域，这里不仅文化底蕴深厚，而且生活节奏相对较慢。因此，徐汇区按摩店的数量也不少。其中，田林路、漕河泾、康健等地区，按摩店分布较为密集。
3. 静安区：静安区位于上海市中心，这里的按摩店以高端为主，服务项目较为全面。如静安寺周边、南京西路周边等地，按摩店质量较高，吸引了大量消费者。
4. 长宁区：长宁区地处上海市西部，这里的生活环境优美，空气质量较好。因此，长宁区的按摩店以养生保健为主，如天山、仙霞等地区，按摩店分布较多。
5. 普陀区：普陀区位于上海市西北部，这里交通便利，生活设施齐全。普陀区的按摩店以大众化为主，价格相对亲民。如中山公园、宜川等地区，按摩店数量较多。
除了以上区域，上海其他区域如浦东新区、闵行区、宝山区等也有不少按摩店。这些按摩店遍布城市各个角落，方便市民就近享受按摩服务。
当然，在选择按摩店时，消费者还需注意以下几点：
1. 选择正规、有资质的按摩店，确保服务质量。
2. 了解按摩店的服务项目，根据自己的需求选择合适的按摩方式。
3. 关注按摩店的卫生状况，确保自身健康。
4. 注意价格合理，避免过度消费。
总之，上海按摩店的分布情况较为广泛，消费者可以根据自己的需求选择合适的按摩店。在享受按摩服务的同时，也要注意维护自身权益，确保身心健康。